Magazín
Nemusíte chodiť do fitka: TOĽKOTO schudnete doma či pri bežných činnostiach!
Nie ste zrovna milovníkom fitka? Nevadí, nemusíte vytiahnúť činky či päty z domu, aby ste sa dostali opäť do kondičky.
2) Prechádzka s miláčikom
Vezmite svojho štvornohého kamaráta na prechádzku a budete mať z toho obaja úžitok. „Chôdza po dobu 30 minút rýchlosťou iba 4 míle za hodinu (6,43 km za hodinu – poz. red.) spáli 200 kalórií pri váhe 56 kíl a 222 kalórií pri váhe 90 kíl,“ píše tamojší portál.
1) Fitko v záhrade
Vedeli ste, že len 30 minút trhania buriny odbúra približne 139 kalórií? Podobné množstvo dosiahnete pri sadení stromov. Záhradníctvo je tiež skvelý spôsob, ako si posilniť a vybudovať svaly.
Ďalšie správy z domova i zo sveta nájdete aj na Dnes24, Facebooku a Instagrame.
Foto: ilustračné
Zdroj: Dnes24.sk