Nočné maškrtenie BEZ KÍL navyše: 12 potravín, ktoré si môžete dopriať KEDYKOĽVEK

9) Nízkotučný jogurt

Pre svoje vynikajúce účinky dostáva zelenú aj jogurt. Posilňuje trávenie prostredníctvom probiotík, zvyšuje hustotu kostí a má dobrý vplyv na krvný tlak. Uprednostnite nízkotučné produkty bez sladidiel a ochucovadiel, ale nič nepokazíte ani gréckym jogurtom.

10) Mrkva

Je skvelým pomocníkom v chudnutí a pokrmom, čo vždy utíši škŕkajúci žalúdok. Ak chcete vylepšenú chuť alebo vyskúšať niečo nové, pokrájajte ju do hummusu, ďalšej skvelej maškrty, ktorá nespustí priberanie.

11) Suché figy

Stačí len niekoľko kusov a spokojne si pohladíte bruško. Obsahujú totiž veľké množstvo rozpustnej aj nerozpustnej vlákniny, vitamínov a minerálov. No aby toho nebolo málo, figy sú skvelé na kosti a zdravé srdce.

12) Čerešne

„Čerešne sú ideálnym občerstvením na neskorú noc (môže to byť aj čerešňová šťava), pretože štúdie naznačujú, že môžu pomôcť k lepšiemu spánku,“ informuje HealthLine.

Sladučké ovocie vás poteší nízkou kalorickou hodnotou, keďže 100 gramov tejto pochúťky má len približne 63 kalórií.

Tak čo, vyskúšate?

Ďalšie správy z domova i zo sveta nájdete aj na Dnes24, Facebooku a Instagrame.