Magazín
Čo znižuje INTELIGENCIU? Okrem cukru to môžu byť BEŽNÉ činnosti
Možno vás prekvapí, aké bežné a obľúbené činnosti znižujú kognitívne schopnosti. Je to až mrazivé, ale zhlúpnuť sa dá veľmi rýchlo.
5) Zlý spánok
Dĺžka spánku ovplyvňuje zdravie, imunitu, produktivitu, telesnú hmotnosť. No pravidelné ponocovanie, vám podľa slov odborníkom môže okrem toho poriadne ukrojiť z inteligenčného kvocientu: „Škody, ktoré zlý spánok napácha, sú obrovské. Ak ste ospalí, musíte pracovať viac, zatiaľ čo krátkodobá a dlhodobá pamäť sa vám zhoršila. Klesá pozornosť a plánovanie, je ťažké vytvárať nové stratégie. Nedostatok spánku dokonca poškodzuje schopnosť vyčítať emócie z tváre iných ľudí.“
Ďalšie správy z domova i zo sveta nájdete aj na Dnes24, Facebooku a Instagrame.
Foto: ilustračné
Mohlo by vás zaujímať:
Zdroj: Dnes24.sk