Túžite oddialiť vrásky? Spoznajte účinky 7 najlepších potravín proti STARNUTIU
Chcete si užiť čo najdlhšie mladistvú a pružnú pleť? Pomôžu vám v tom tieto potraviny.
3. Orechy
Doprajte si denne za hrsť orechov, vaše telo vám poďakuje. Telo obohatíte o koktail bielkovín, antioxidantov, minerálov, esenciálnych olejov a vitamínu E. Ako pripomína tamojšia doktorka, mandle a vlašské orechy sú plné vitamínu E. Pomáhajú chrániť pokožku pred UV žiarením, spevňuje ju a dodávajú pokožke jas: „Vlašské orechy majú najvyšší obsah antioxidantov zo všetkých orechov a majú vysoký obsah omega-3 tukov. Táto kombinácia z nich robí vynikajúcu protizápalovú desiatu v rámci zlepšenia pokožky a zdravia.“
4. Horká čokoláda
Na svoje si prídu milovníci tmavej pochúťky. Možno o tom neviete, ale kvalitná tmavá čokoláda je elixírom mladosti. Nájdete v nej kakaové flavanoly. Tie pôsobia ako veľmi silné antioxidanty proti slnku. No pozor, hľadajte len horkú čokoládu s minimálne 70 percentami kakaa.