Predávkovanie kávou? Nie je to sranda, hrozia vám veľké NEPRÍJEMNOSTI
Popíjanie kávy môže spôsobiť zdravotné komplikácie až predávkovanie. Vieme, kedy vám kofeínový nápoj prinesie skôr problémy ako úžitok!
Má povzbudivé účinky, lahodnú chuť a spája ľudí naprieč svetom. Reč je o káve.
No vedeli ste, že aj jej popíjanie má svoje limity? Telo sa ozve, ak nezvládne prijať ďalší obsah šálky. Hrozí predávkovanie s nepríjemnými vedľajšími účinkami.
Priemerný zdravý dospelý človek by si mal dopriať denne maximálne 400 mg kofeínu. Čo sú v praxi približne štyri poháre zalievanej kávy s objemom 230 ml.
Pozor nielen na lieky
Obľúbený nápoj sa neodporúča podávať deťom a tínedžerom. Pozor na požívanie liekov aj na kávu bez kofeínu. „Existuje však veľa faktorov, ktoré môžu ovplyvniť, ako kofeín ovplyvňuje telo, ako sú lieky alebo citlivosť na kofeín. Niektorí ľudia majú tendenciu prejsť na kávu bez kofeínu po určitom čase, ale treba poznamenať, že aj káva bez kofeínu stále obsahuje kofeín – čo je niečo medzi 2 a 15 miligramami kofeínu v jednej šálke kávy s veľkosťou okolo 230 ml,“ píše Independent.
Čo sa stane, ak si doprajete viac kávy, ako je zdravé? Prečítate na druhej strane.