Potíte sa v noci vo vlastnej šťave? Skúste JAPONSKÚ alebo EGYPTSKÚ chladivú vychytávku

Egyptská metóda

V tomto prípade vám na osvieženie postačí prestieradlo. Namočte ho do vody, dôkladne vyžmýkajte a v prípade potreby ho hoďte do práčky na odstreďovanie. Na posteľ natiahnite dve vrstvy suchej plachty a prikryte sa spomínaným mokrým prestieradlom.

Nepotrvá dlho a ucítite príjemné osvieženie. Alternatívou je navlhčený uterák, nechajte ho predtým vychladiť v mrazničke.

Ako ešte účinne bojovať proti teplu? Zamerajte sa na posteľnú bielizeň z prírodných materiálov – vaším najväčším spojencom je ľan, bavlna a satén. Určite by ste pred spaním nemali konzumovať a popíjať pikantné jedlá a nápoje. Prečo? Obsahujú totiž zlúčeninu s názvom kapsaicín, ktorá narúša prirodzený proces termoregulácie tela. Čo jesť pred spaním? Doprajte si skôr melón, uhorky či mlieko.

Ďalšie správy z domova i zo sveta nájdete aj na Dnes24, Facebooku a Instagrame.

Foto: ilustračné