RADÍME: Na Vianoce sa prebúdza aj smútok, sviatky by nikto nemal tráviť sám
Na Vianoce by sme sa mali podľa odborníkov psychicky pripraviť. Najkrajšie sviatky v roku môžu v mnohých vyvolať smútok.
Vianoce a príprava na ne môže podľa odborníkov zaťažiť psychiku. Treba si preto určiť priority a duševne sa na to pripraviť.
Dôležité je posolstvo
„Toto obdobie nie je o vyupratovanom dome či peniazoch,“ upozorňuje Liga za duševné zdravie (LDZ). Ľudia si majú odpočinúť a skontaktovať sa s tým dobrým v ich živote.
Ľudia by si podľa psychológov nemali robiť ani príliš veľké starosti s kúpou darčekov. „Nemusí ísť o nič drahé, cení sa i nápad, dôležité je posolstvo, ktoré v sebe obdarúvanie nesie,“ uvádza LDZ.
Kašlite na stres!
Psychológovia radia pripraviť sa na Vianoce v časovom predstihu, aby ich prežili bez zbytočného stresu. Vopred odporúčajú popremýšľať nad výzdobou, menu či programom.
Vianočné sviatky bežne vníma verejnosť ako radostné. Rodina sa stretáva a spoločne trávi čas. Niektorým však môžu priniesť i smútok, podľa odborníkov je to v poriadku.
„Ožívajú u nich pocity spojené so stratou niekoho, prebúdza sa nespracovaný smútok, úzkosť a neistota,“ vysvetľuje LDZ. Preto je dobré, ak človek s takýmito predpokladmi trávi Vianoce s blízkym, ktorý mu dopraje oddych a príjemné zážitky. Samota nie je v tomto prípade vhodným riešením.
Foto: ilustračné