Kristína Kováčová
Rôzne
Ochrana pred slnkom
Konečne prichádza poriadne teplo a je už načase si vychutnať slnečné lúče.
Treba si dopriať dostatok slnka kvôli energii a samozrejme i sexi opáleniu. Dôležitá je však ochrana pred nepriaznivými účinkami slnečných lúčov. Zopár zmien v jedálničku pomôžu ochrániť našu pokožku pred spálením, starnutím a dokonca aj rakovinou. Prinášame vám zoznam potravín, ktoré potrebujete dať na tanier a tým dostať do seba najlepšie ochranné faktory.
- mrkva
- brazílske orechy
- ovsené vločky a obilniny
- voda
- olivový olej
- jablká
- sladké zemiaky
- mastné ryby
Samozrejme nezabúdajte na pokrývku hlavy a používať krémy na opaľovanie.