Brutálna premena speváčky Adele: Schudla takmer 50 kíl, z bacuľky je štíhla KOČKA! FOTO
Populárna britská speváčka Adele za rok vymenila šatník. Z moletky sa totiž stalo krehké žieňa pripomínajúce modelku. Ako sa jej podarilo tak zhodiť?
Keď sa pred rokmi dostala Adele na výslnie, nikoho nezaujímalo, ako rodáčka z Tottenhamu v Londýne, vyzerá. To, že mala nadváhu, nikto neriešil. Všetkých zaujímal jej výnimočný hlas.
Kilá si bránila
Samozrejme, že z času na čas musela Britka čeliť aj otázkam miereným k tomu, že je bacuľka. Jej to však nevadilo, práve naopak, svoju postavu si bránila. Pri jednej narážke na to, že je tučná, takto pohotovo reagovala: „Ja sa nikomu nesmejem, že nevie spievať. Tak nerozumiem, prečo sa smejete mne, že nie som chudá.“ To sa ale za posledné mesiace radikálne zmenilo. Šokom pre celý svet bola fotka z oslavy jej 32.narodenín, ktoré mala pred tromi týždňami.
Začalo to rozvodom
Pred niečo vyše rokom sa speváčka rozišla so svojim manželom Simonom Koneckim, s ktorým má syna Angela. Rozvod však prišiel až na jeseň, no práve táto udalosť mala za následok jej výrazné chudnutie. Vyčítala si, že nezabezpečila synovi plnohodnotnú rodinu. Keď však s Adele opadol stres, rozhodla sa pokračovať v diéte.
Aká je jej diéta?
Prsty v tom má jej kamarátka Ayda Fieldová, mimochodom manželka speváka Robbieho Williamsa. Tá ju presvedčila na pilates, ktorému sa Adele venuje vo veľkej miere a najala si trénerku Camilu Goodisovú. Podľa zdrojov blízkych Adele, tá jej nasadila prísny režim. No, a keď sa k tomu pridala jej ctižiadostivosť a vôla, výsledok sa dostavil. Podľa niektorých zahraničných médii Adele schudla 45 kilogramov!
Schudnite ako ona
Viac svetla do jej chudnutia priniesol portál Insider, ktorý vyspovedal Pete Geracima. Ten bol štyri roky tréner Adele a všetkým poradil na úvod toto: „Buďte trpezliví a oddajte sa procesu chudnutia. Keď niečo uponáhľate, kilá sa vrátia. Robte to pomaly a postupnými krokmi.“
Tri rady od profíka
Pete sa v rozhovore pozastavil aj pri troch hlavných faktoroch, ktoré pomôžu pri zhadzovaní nadbytočných kilogramov. „Za prvé: Treba mať vhodne vyvážený jedálny lístok a dodržiavať ho. Za druhé: Pravidelne cvičiť, čím zvýšite srdcovú frekvenciu a vyhnúť sa pohodlnosti z ničnerobenia. Za tretie: Treba mať správny a kvalitný spánok, aby sa telo poriadne zregenerovalo,“ prezradil fitness tréner a dodal ešte cennú radu: „Neberte tabletky, či doplnky, ale majte pestrú a zdravú stravu. K cvičeniu sa nestavajte ako k mučeniu.“