Potíte sa v noci vo vlastnej šťave? Skúste JAPONSKÚ alebo EGYPTSKÚ chladivú vychytávku

Letné horúčavy komplikujú spánkový rytmus. Ak nie ste fanúšikmi klimatizácie alebo nebývate niekde pri lese, zrejme ani po sprchovaní nepocítite dlhodobú úľavu. V prípade, že sa nechcete (pre)potiť vo vlastnej šťave alebo sa neustále strhávať zo spánku, skúste japonskú a egyptskú techniku pre pokojnejší a najmä sviežejší spánok.

Japonská metóda

Ako pripomína portál Essa News, Japonci využívajú istú pomôcku už roky: „Spávajú na futone, čo sú mäkké a pohodlné matrace. Tie nie sú umiestnené na ráme postele, ale priamo na podlahe. Tam je najnižšia teplota, pretože teplý vzduch stúpa smerom nahor.“

Futon sa vyrába len z prírodných materiálov a skladá zo shikibuton (označenie pre tvrdý spodok matraca) a kekebuton (označenie pre prešívanú prikrývku). Japonský futon, ktorý domáci označujú ako 布 団, zoženiete bez problémov na Slovensku. Ak nemáte doma futon, skúste ho nahradiť matracom. Penovú či pružinovú podložku položte na podlahu, užijete si spánok ako v krajine vychádzajúceho slnka. Odporúčame použiť hrubší matrac.

Alebo skúsite metódu starých Egypťanov? Prečítate na druhej strane.