Odopierate si sladké či mastné jedlá, no kilá sa lepia? Aj z tejto ZELENINY sa dá pribrať!

3) Škrobová zelenina

Počas výskumu sa vedci zamerali na amnéziu účastníkov a zaostrili na ich životný štýl. Sledovaním sa zistilo, že tí, ktorí konzumovali vo väčších porciách škrobovú zeleninu ako kukuricu, hrášok a spomínané zemiaky či fazuľu, priberali viac ako tí, čo si dopriali neškrobovú zeleninu ako mrkvu, špenát či brokolicu.

4) Kukurica

V rozvinutých krajinách ju používajú najmä ako krmivo pre zvieratá. No mnoho konzumentov siaha po sterilizovanej kukurici, ale tá obsahuje veľké množstvo cukru a škrobov. „Zdravotné prínosy kukurice sú však kontroverzné – hoci obsahuje prospešné živiny, môže tiež zvýšiť hladinu cukru v krvi. Okrem toho je plodina často geneticky modifikovaná a pri nadmernej konzumácii môže zabrániť strate hmotnosti,“ informuje o tom Healthline.

Prieskum upozorňuje na to, že tí, ktorí trpia miernou alebo väčšou nadváhou si musia dať pred touto pochúťkou veľký pozor. Výsledky totiž ukázali nelichotivé výsledky práve u tejto vzorke ľudí.

Ďalšie správy z domova i zo sveta nájdete aj na Dnes24, Facebooku a Instagrame.

Foto: ilustračné