Vedci ukázali, ktoré ovocie je NAJZDRAVŠIE na svete: VÝSLEDKY mnohých posadia na zadok!
Najzdravším ovocím je podľa vedcov niečo, čo mnohých poriadne šokuje.
Vedci z amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) zverejnili rebríček, ktorý ukázal najzdravšie ovocie a zeleninu na svete. Hodnotenie sa zameralo na obsah minerálov a vitamínov, pričom každému druhu bolo priradené vlastné skóre.
Najzdravšia zelenina
V prípade zeleniny sa na prvom mieste prekvapivo umiestnila žerucha, ktorá získala skóre 100, na druhom mieste je čínska kapusta (91,99) a vysoko je aj taký špenát (86).
Pre porovnanie, kel získal hodnotenie 49, červená paprika 41 a taká brokolica 34.
TOP ovocie
V rebríčku sa umiestnilo aj ovocie. Na najvyššej priečke sú, pre mnohých prekvapivo, paradajky. Ako pripomína server Delish, paradajka je z botanického hľadiska považovaná za ovocie.
Paradajky získali skóre 20,37 a na stupnici sa umiestnili tesne pod mrkvou (22,6) a o jednu priečku nad citrónmi (18,72). Len pre porovnanie, jahody získali skóre 17,59, pomaranče 12,91 a limetky 12,23.
Delish pripomína, že paradajky sú nabité antioxidantmi, ktoré pomáhajú chrániť telo pred voľnými radikálmi a tým aj znižovať riziko vzniku rakoviny, srdcových ochorení, cukrovky a iných ochorení.
Dietologička Sherri Berger uvádza, že paradajky vynikajú vďaka nízkemu obsahu kalórií a vysokému obsahu živín: „Jesť paradajky a výrobky z nich môže pomôcť chrániť vaše telo pred rakovinou a srdcovými chorobami.“ Ďalšia dietologička Sara Riehm dodáva, že paradajky sú tiež bohaté na vitamíny A a C, ktoré pomáhajú bojovať so zápalmi: „Vitamín C je dôležitý aj pre podporu krvných ciev, svalov a častí našich kostí. Vitamín A je potrebný pre zdravie očí, rast a vývoj,“ vraví.
Ďalšie správy z domova i zo sveta nájdete aj na Dnes24, Facebooku a Instagrame.
Foto: ilustračné