Jarná výzva na chudnutie od Zuzany Vačkovej: Dezert ku kávičke BEZ cukru a tuku, VIDEO
Chcete chudnúť s ľahkosťou? Vyskúšajte jednoduchý recept od známej herečky.
Slovenská herečka a moderátorka je skvelým príkladom toho, že aj po 50-tke je možné vytvarovať si krajšiu postavičku. Zuzana Vačková nemlčí a verejne priznáva, že za jej úspechom je zdravá a chutná strava a taktiež nevyhnutný pohyb.
„Je tu jar. Ak sa chcete naštartovať a jesť zdravšie, ľahšie, viac sa hýbať, tak sa pridajte k mojej jarnej výzve. Budem sa s vami deliť o svoju cestu,“ vyznala sa na svojom Instagrame.
Ak ste sa prejedli veľkonočných dobrôt alebo si chcete dopriať niečo sladké bez výčitiek, skúste jej jednoduchý banánový koláčik.
Ako na dezert bez výčitiek
V miske roztlačíte jeden banán, pridáte vajíčko, ovsené vločky, prášok do pečiva a všetko dobre zmiešate. „Ak máte radi orechy, pridajte za hrsť,“ odporúča herečka na Instagrame.
Dve malé formy na pečenie vytrite maslom a dajte to nich cesto. Pečte pri 185 stupňoch približne 40 minút. Dezert vytiahnite a posypte čerstvým ovocím. A je to!
„Ku kávičke, ideálny dezert. Žiadny pridaný cukor ani tuk,“ vymenúva jeho prednosti.
Ak chcete znížiť príjem cukru a zároveň urobiť niečo dobré pre svoje zdravie, môžete vyskúšať aj ďalší jednoduchý trik – nahradiť cukor v čaji inou, zdravšou alternatívou. Viac o tom, ako jednoducho znížiť príjem kalórií a dosiahnuť svoje ciele v oblasti chudnutia, nájdete tu
Dezert pre dve osoby má skutočne ľahkú prípravu. Vyskúšate?
Ďalšie aktuálne a zaujímavé správy z domova a zo sveta nájdete aj na našej stránke Dnes24 a Facebooku.
Chcete vyskúšať ďalší recept? Pochutnajte si na jogurtovom dezerte!